Вс. Сен 26th, 2021

Содержание:

Почему этот выпуск — про сон?

Как возникает сон и откуда берется бессонница?

Можно ли заставить себя заснуть?

Для чего нам нужно спать?

8 часов в день — рекомендованная продолжительность сна. Откуда взялась эта цифра?

Цезарь спал по 3 часа в сутки, чтобы всё успевать. Мы можем так же?

Школьник не спал 11 суток и установил мировой рекорд. Как пострадало его здоровье?

Почему даже после 9 часов сна часто чувствуешь себя невыспавшимся?

Почему в одних сновидениях мы видим яркие образы, а в других — бытовую жизнь?

Есть ли у снов смысл?

Почему в кошмарах не получается убежать?

Частые кошмары — признак патологии?

Можно ли посмотреть чужой сон?

Осознанные сновидения — реальность? Им можно научиться? 

 

Почему снятся эротические сны?

Как события, которые происходят в реальности в момент сна, вплетаются в сновидение?

Вещие сны существуют?

Во сне мозг может предупреждать нас о заболевании, о котором мы ещё не знаем?

Совы и жаворонки — отчего это зависит?

Можно ли выспаться впрок?

Как правильно спать днём?

«Режим Леонардо» — как спал гениальный учёный и можем ли мы спать так же?

Чем опасна сменная работа?

Почему при перелете на Запад легче перестроиться на новый график, чем при перелете на Восток?

Как слезть со снотворного?

Как спит сомнолог?