Чт. Окт 28th, 2021

Тренировка для проблемных зон: пресс, ягодицы, бедра, спина!

 

Мы можем смело вас уверить: проблемные зоны не безнадежны! Главное знать, с какой стороны за них взяться.

Сегодня вместе с Викторией Демидовой мы подготовили для вас один из вариантов тренировки для проблемных зон: талии, ягодиц, ног, боковых мышц пресса и спины. Она поможет не только проработать и привести мышцы в тонус, но и избавиться от лишних сантиметров.

В комплекс входят:

  • приседания «реверанс»;
  • выпады с махом;
  • тяга в планке;
  • стойка;
  • скручивания;
  • «крокодил».

 

Поверьте, фитнес для проблемных зон может быть приятным и эффективным. Наши упражнения тому подтверждения! Попробуйте выполнять наш комплекс через день, и уже совсем скоро вы заметите изменения и будете любоваться вашей новой фигурой в зеркале.

Будьте в форме и, конечно, не забывайте о правильном питании и хорошем настроении!

Войти

Зарегистрироваться

Сбросить пароль

Пожалуйста, введите ваше имя пользователя или эл. адрес, вы получите письмо со ссылкой для сброса пароля.